April 27, 2023
P: ¿Cómo mantengo a mi padre con adicción en mi vida?
R: Creo que esta es una gran pregunta porque generalmente nos dicen que nos desconectemos y nos vayamos. Como hija de alguien que tiene adicción y problemas graves de salud mental, me han dicho que elimine a mi madre de mi vida más veces de las que puedo contar. Lo que la gente no entiende es que realmente no es una opción para muchos de nosotros. No queremos alejarnos de alguien que nos importa, adicción o no.
Me tomó mucho tiempo llegar al lugar donde estoy hoy con mi mamá. Tuve que aprender a aceptarla como es, no como me gustaría que fuera. Me di cuenta de que no es mi trabajo hacerla mejor y no es mi lugar determinar qué es mejor. Puedo apoyarla de manera que esté en línea con lo que ella quiere para sí misma, no con lo que yo quiero para ella.
Es increíblemente difícil ver a alguien a quien amas tomar decisiones poco saludables. Por mucho tiempo, pensé que era mi trabajo “arreglarla”. Ese enfoque no funcionó y la hizo sentir atacada de alguna manera. Al no aceptarla como era, le daba la sensación de que algo andaba mal con ella. Eso ciertamente no es lo que quería.
Si quieres mantener a tus padres en tu vida, piensa detenidamente en lo que te parece bien y en lo que no está bien que estés cerca de ti. Tendrá que establecer límites, lo que puede doler, pero son clave para su seguridad y tranquilidad.
Mi mamá sabe que me retiraré si hace ciertas cosas. Por ejemplo, cuando ella habla de cosas que me hacen sentir incómodo y no está dispuesta a parar, dejaré la situación. Diré: "Te amo, pero tengo que irme". Hemos tenido conversaciones sobre mis límites y ella los ha visto en acción. Ha sido útil para nuestra relación porque ella sabe por qué me quedaré y por qué no. También he establecido el límite de que no dejaré todo e iré a ella cuando esté en crisis. Solía inventar cosas para que yo le diera dinero o la llevara. Todavía la ayudaré, pero no cambiaré mi vida en el instante en que reciba una llamada o haga de su emergencia mi emergencia.
Cuando estábamos reconstruyendo nuestra relación por primera vez, solía encontrarme con mi mamá en su casa o en lugares públicos, no en mi casa. Eso hizo que fuera más fácil irse si algo salía mal. Es algo que recomiendo encarecidamente, ya que está estableciendo nuevos límites: le da control sobre su situación y puede frenar algunos comportamientos.
Hay ocasiones en las que he tenido que dar un paso atrás en la relación con mi madre, por lo general después de que ella me arremetió o causó daño a quienes me rodeaban. No significaba que no podría volver a relacionarme con ella en el futuro, pero le hizo saber que no iba a tolerar un comportamiento dañino.
Es posible que esté en una familia con hermanos que no están de acuerdo con la forma en que eligió manejar su relación. Afortunadamente, mis hermanos y yo generalmente hemos estado en la misma página cuando se trata de nuestra madre. Todos hemos tenido momentos en los que no hablamos con ella y momentos en los que sí. Todos todavía queremos que ella sepa que la amamos. No ha habido juicio entre nosotros porque todos hemos tenido experiencias similares y sabemos lo que es estar demasiado cerca de ella. Si tus hermanos no apoyan tu relación, recuerda que es tu elección. Estos son tus límites. Mucha gente me ha dicho que solo necesito eliminar a mi mamá. Es muy frustrante. Cada vez, explico que eso no es lo que quiero. Ella es mi madre y eso significa algo para mí. Debe tomar la decisión con la que se sienta bien al final del día.
Esta pregunta realmente se reduce a lo que esta relación vale para ti. Deberá aceptar el hecho de que no puede controlar si consumen o no. ¿Quieres una relación con la persona que son ahora? Recuerda que solo puedes controlarte a ti mismo, nadie más. No importa cuánto quieras que las cosas sean diferentes, depende de tus padres tomar esas decisiones.
Nada de esto es fácil. Hay tanto dolor asociado con alguien que te importa que toma decisiones que normalmente no tomaría. Hay algunas buenas noticias: los sistemas de apoyo que tienen las personas pueden ser grandes motivadores para hacer cambios. Cuidar de alguien y aceptarlo tal como es, con límites, hará mucho más que rechazarlo o demonizarlo.
Es posible reducir el conflicto, ajustar su estilo de comunicación y modelar un cambio positivo para sus padres. Estas estrategias son exactamente en lo que trabajamos en el entrenamiento entre pares de seres queridos . Si desea una orientación más personalizada, comuníquese con nosotros.