Foto de la entrenadora de adicciones Rachel Herlyn

Pregúntale a un entrenador

Rachel comenzó en Face It TOGETHER como cliente y ahora entrena a una variedad de personas, incluidos seres queridos y personas que tienen adicciones. Tiene experiencia en trauma, ansiedad y otros problemas de salud mental.

P: He estado soñando con beber. ¿Esto es normal?

R: Sí, definitivamente. Recibo esta pregunta de alrededor del 75 por ciento de mis clientes de coaching.

Cuando te despiertes, asegúrate de ponerte a tierra. Sigue diciéndote a ti mismo que es solo un sueño y concéntrate en tu entorno.

Es muy importante que permanezcan atentos a su conciencia de qué más está sucediendo en este momento. Los sueños pueden ser una señal de que estás lidiando con un mayor estrés u otros factores desencadenantes, lo que podría dejarte vulnerable a una recaída o recurrencia de los síntomas. Asegúrese de resolver lo que sea que esté sucediendo y utilice las herramientas que ha aprendido desde que comenzó su viaje de bienestar.

Empecé a tener sueños sobre el alcohol unos dos años después de mi recuperación, lo que realmente me sorprendió. Estaba superando un trauma en ese momento, pero como me mantuve consciente, pude superarlo.

Por último, no tenga miedo de confiar en un amigo de confianza. A veces ayuda procesar sueños como este con otra persona: no hay nada que esconder o de lo que avergonzarse. Hablar sobre ellos puede ayudar a eliminar parte del misterio y poner las cosas en perspectiva.


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