Foto de Heather, entrenadora de adicciones entre compañeros

Pregúntale a un entrenador: cuándo obtener ayuda

Heather se especializa en problemas de salud mental, profesiones de ayuda, justicia penal, discapacidades y madres en recuperación de adicciones.

P: ¿Cuándo debo obtener ayuda por abuso de sustancias?

R: Mi respuesta corta es cuando las consecuencias superan los beneficios de su consumo de drogas o alcohol. Tal vez no haya consecuencias cada vez que consume, pero está experimentando graves desafíos que de otro modo no estarían presentes sin esa sustancia. Particularmente si estas consecuencias han comenzado a aumentar en severidad (es decir, consecuencias legales, deterioro de las relaciones, dificultades financieras), podría ser el momento de explorar opciones y hacer cambios. Eso no significa necesariamente abstinencia; tal vez sea una cuestión de reducir el uso o fortalecer sus otras habilidades de afrontamiento.

Físicamente hablando, un signo prominente de adicción es una mayor tolerancia. Si usas drogas a diario, la parte del cerebro que crea la dopamina, responsable de la motivación, el placer y la alegría, deja de funcionar lentamente. Las drogas estimulan los mismos receptores que la dopamina, por lo que después de un uso regular y prolongado, el cuerpo cree que no necesita producirla por sí mismo. Esto crea una nueva línea de base y da como resultado un estrés y una incomodidad extremos cuando no se introducen medicamentos en el sistema. Después de un uso ocasional, por otro lado, el cerebro puede corregirse a sí mismo y volver a una línea de base normal más fácilmente.

La tolerancia explica por qué las personas pueden beber o consumir drogas sin parecer intoxicadas. También es por eso que puede ser difícil detenerlo o reducirlo. Si su cerebro depende de las drogas, es probable que experimente una gran incomodidad sin ellas.

Independientemente de su tolerancia o dependencia física, si no está satisfecho con el papel que el alcohol u otras drogas están jugando en su vida, puede ser el momento de buscar ayuda. El mito de que necesitas “tocar fondo” es incorrecto y puede ser muy peligroso. (Lea más mitos sobre la adicción aquí).

Al final, lo más importante es cómo te sientes. Hágase estas tres preguntas para comenzar: "¿Necesito este medicamento para funcionar hoy?" “¿Tienen algún problema mis seres queridos con mi uso?” “¿La sustancia tiene su propia órbita en mi vida?” Si responde afirmativamente a alguna de estas preguntas, tal vez sea hora de evaluar su bienestar.

Como entrenadores de pares, recordamos cómo se siente preguntarnos si necesitamos ayuda. No estamos aquí para juzgar o incluso diagnosticar su uso. Usamos nuestras experiencias vividas para ayudar a otros a encontrar el bienestar, sea lo que sea que eso signifique para ellos. Póngase en contacto con nosotros aquí.

 

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