Foto de Chelsea, entrenadora de adicciones en Colorado Springs, CO

Pregúntale a un entrenador

Además de su propio bienestar por el alcohol, Chelsea tiene una amplia experiencia como ser querido afectado. Ella se dedica a ayudar a las personas a alcanzar sus metas, encontrar lo que las hace felices y lograr sus sueños. Quiere ser la fuente de esperanza que no tuvo.

P: He intentado dejar de beber pero todos me dicen que no necesito hacerlo. ¿Cómo sé si tienen razón?

R: Experimenté esto al principio de mi viaje de bienestar. Mi esposo fue a tratamiento por alcoholismo antes de que yo mejorara. En ese momento, nadie pensó que yo tenía un problema. Me dijeron que estaba bien y que no necesitaba hacer los mismos cambios que él estaba haciendo.

Se sentía como si nadie me estuviera escuchando. La realidad era que estaba haciendo todo lo que hacía mi esposo. Pero se me daba mejor ocultarlo para que nadie pensara que tenía un problema. Me hizo sentir culpable y avergonzado. También estaba confundido, porque sabía que necesitaba hacer un cambio, pero todo lo que escuchaba de otras personas era algo diferente.

He aprendido mucho desde entonces. Es posible que las personas en su vida no crean que necesita dejar de beber. Pero no eres tú, probablemente no puedan decir qué tan malas son tus resacas o qué tan ansioso te sientes después de una noche de copas. Es posible que no sepan la destrucción que ha causado la bebida en su vida privada o que se den cuenta de que la bebida puede estar alimentando la depresión u otros sentimientos negativos. Tome las garantías y opiniones de los demás con pinzas; usted es el mejor juez de sus necesidades.

Desafortunadamente, hay un estigma que viene con la sobriedad del alcohol. La gente a menudo no lo entiende o asume que usted “no puede manejarlo”, ya veces la gente interpreta su elección de no beber como un juicio sobre su forma de beber.

Algunos de nuestros miembros en Face It TOGETHER se han beneficiado de haber preparado respuestas a preguntas sobre la bebida. Está bien que mantengas tus razones para no beber en privado. Pero nunca está de más pensar en lo que vas a decir de antemano. (Y para aquellos de ustedes que asistirán a fiestas navideñas pronto, consulten más consejos específicos aquí).

Lo que es realmente importante es seguir lo que te parezca correcto. ¿Qué te hace sentir feliz y saludable? Eso es lo que importa. No se preocupe por las expectativas o estándares sociales. No es necesario que le diagnostiquen una adicción ni que renuncie públicamente a dejar el alcohol de por vida; simplemente haga lo que le parezca correcto a usted y solo a usted.

Desde que dejamos de beber, mi esposo y yo ayudamos a varias personas que conocemos a entrar en tratamiento y encontrar el bienestar. Ahora, nuestros amigos y conocidos vendrán a nosotros con preguntas sobre la bebida y la salud mental. Ese grupo incluye algunas de esas mismas personas que me dijeron que no tenía ningún problema en primer lugar. Estoy tan contenta de haber seguido mi propio camino de descubrimiento y de haber aprendido por mí misma lo satisfactoria que puede ser la sobriedad.

Si te encuentras donde estaba yo, pregúntate cómo sería tu vida si dejaras de beber. ¿El alcohol te frena? ¿No puede lograr ciertas metas debido a la bebida?

Si necesita ayuda para resolver estas preguntas o desea orientación personalizada sobre cuáles deberían ser sus próximos pasos, no dude en comunicarse con nosotros en Face It TOGETHER. Sabemos cómo te sientes porque hemos estado allí.


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