Cinco maneras de ayudar a un amigo afectado por la adicción
Por Dave Jansa, asesor del programa y entrenador de pares
Publicado el 10 de septiembre de 2017
Si tiene un amigo o incluso un compañero de trabajo con un familiar que lucha contra la adicción, probablemente se haya preguntado qué decir o hacer. Las personas generalmente quieren ayudar, pero terminan sin hacer (o decir) nada por miedo a cometer un error.
La realidad es que ser abierto y solidario nunca es un camino equivocado. Pero debido al estigma y la vergüenza de la adicción, las personas a menudo se paralizan y no saben cómo brindar consuelo.
Como alguien que lidió personalmente con la adicción en mi propia familia, entiendo cuán aislante puede ser esta enfermedad. Por eso es tan reconfortante poder contar con un fuerte sistema de apoyo en su propio proceso de curación.
Aquí hay algunas formas positivas de estar allí para alguien que se ve afectado por la adicción de un ser querido:
1. Reúnase, no retroceda. Una reacción común es evitar hablar del tema porque temes que tu amigo se sienta avergonzado. No dejes que el silencio se apodere de ti. Estar. Regístrese regularmente con notas y llamadas. Hágales saber que son importantes para usted y que está pensando en ellos. ¿Cómo actuarías si el cónyuge de un amigo tuviera cáncer? Usa eso como tu guía.
2. Desterrar los malos consejos. Sé solidario, pero no te conviertas en un experto de sillón. Algunas cosas aceptadas como sabiduría convencional en torno a la adicción simplemente no son útiles y, a menudo, pueden empeorar las cosas.
Por ejemplo, instar a su amigo a usar el "amor duro", esperar a que su ser querido toque "fondo," o evitar "habilitar," puede ser parte de la cultura popular, pero en realidad puede generar más culpa. Manténgase enfocado en ofrecer apoyo sin prejuicios.
3. Ayuda a calmar el caos. Cuando un ser querido lucha contra la adicción , el caos y el conflicto no se quedan atrás. Busque oportunidades para hacer que la vida cotidiana sea más manejable. Ofrécete a ayudar con los mandados y otras responsabilidades. Encuentre maneras de aliviar el estrés. Podrías ofrecerte a recoger a los niños de la escuela, traer algo para cenar o encargarte de un proyecto de reparación del hogar.
4. Sea un compañero de bienestar. “Bienestar” puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Para algunos, dar un paseo les ayuda a despejarse la cabeza. Para otros, puede significar pasar tiempo con amigos o concentrarse en un pasatiempo. Descubra qué trae paz a su amigo y ayúdelo a que suceda. Su amigo debe centrarse primero en su propio bienestar.
5. Conéctese al soporte. Desafortunadamente, los seres queridos preocupados pueden tener dificultades para encontrar el apoyo especializado que necesitan. Los entrenadores de seres queridos de Face It TOGETHER son compañeros: sabemos cómo es cuando un ser querido está luchando contra la adicción, y lo acompañamos en cada paso del camino. Anime a su amigo a comunicarse y hacer una cita.