Foto de la entrenadora de adicciones Kattie

Pregúntale a un entrenador

Kattie creció en un hogar con adicciones y pasó tres años en una prisión federal por cargos relacionados con las drogas. Le apasiona la reforma de la justicia penal y quiere servir como una voz para aquellos que no tienen voz.

P: ¿Es posible dejar de beber o usar por mi cuenta?

R: Todos somos diferentes, lo que hace que el viaje de bienestar de todos sea diferente. Hay muchas personas que pueden recuperarse sin un tratamiento formal u otras formas de apoyo.

Antes de compartir mis propias experiencias, quiero que la gente sea consciente de que dejar de consumir una sustancia sin supervisión puede ser muy peligroso. La abstinencia, particularmente del alcohol, puede ser increíblemente peligrosa e incluso fatal. Si planea dejar de usar una sustancia, tome las medidas necesarias para garantizar su seguridad. No hay vergüenza en obtener ayuda, especialmente si le salvará la vida.

Para mí personalmente, no fue posible dejar de consumir sin la ayuda de otros. En ese momento, mi única habilidad de afrontamiento estaba usando. Y cargaba con tanto dolor y vergüenza que no había forma de que hubiera podido salir por mi cuenta. Necesitaba escuchar a otros que entendieran por lo que estaba pasando y que no me juzgaran por las cosas que había hecho durante mi adicción.

Finalmente reconocí que necesitaba ayuda, apoyo y conexión para recuperarme. Esa conciencia me salvó la vida. Pude encontrar una comunidad de apoyo, probar cosas nuevas y avanzar hacia la recuperación. También aprendí mucho sobre mi enfermedad. Durante mucho tiempo no entendí por qué seguí usando o incluso por qué comencé en primer lugar.

Además, recibir consejos y comentarios de otros me proporcionó una perspectiva muy necesaria cuando aún era nuevo en el tema del bienestar. Las cosas que parecían tan abrumadoras en ese momento no eran tan malas o aterradoras cuando las estaba trabajando con otra persona. Aunque no todas las sugerencias fueran para mí, algunas lo fueron y marcaron una diferencia duradera. Pude reducir la velocidad, permanecer presente y abordar los desafíos de manera más racional. También me presentaron nuevas actividades y grupos que finalmente me han mantenido bien.

No podría estar más feliz con el lugar donde estoy hoy, pero desearía haber aceptado ayuda antes. Hubo muchas personas en mi vida que querían apoyarme en mi bienestar pero yo no estaba lista para ellos. Hablar con otros me ayudó a darme cuenta de que no estaba solo y que había personas a las que les importaba. Solo era cuestión de que yo los dejara.


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